Каждая женщина может определить приближение "этих дней" по симптомам нервозности перед менструацией и неприятным ощущениям в пояснице и нижней части живота. У некоторых это состояние очень тяжелое в первые дни после начала месячных, поэтому они регулярно берут больничные или пропускают занятия.
Что считается отклонением от нормы после менструации
Если вы сталкиваетесь с такой ситуацией, то, вероятно, в вашем случае это является нормой, и нет причин для беспокойства. Однако бывает так, что даже после месячных у вас ощущается дискомфорт в нижней части живота.
Вот некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание:
- Ноющая боль внизу живота, которая может иметь схваткообразный характер или отдавать в поясничную зону.
- Появление необъяснимой слабости и вялости в течение дня.
- Повышение температуры до 37 градусов.
- Болезненное мочеиспускание и половые контакты.
- Наличие кровянистых или гнойных выделений из влагалища.
- Увеличение чувствительности и размеров молочных желез.
- Беспокойство или бессонное состояние по ночам, раздраженность или депрессивность днем.
Причины
Если женщина испытывает боль после месячных, то это может быть связано с маточными сокращениями, которые помогают очистить матку от эндометрия и неоплодотворенной яйцеклетки. Однако, если боль продолжается после окончания месячных, это может быть признаком начала воспалительного процесса в половых органах. Такие боли могут быть связаны с заболеваниями, такими как эндометриоз, вульвит и аднексит. Эти заболевания могут привести к воспалению и иметь серьезные последствия, включая бесплодие. Поэтому любые боли, особенно усиливающиеся, необходимо обратить внимание и обратиться к гинекологу.
Иногда после месячных может возникать неприятное ощущение в нижней части живота из-за овуляции. Гормоны играют важную роль в репродуктивной функции женщины, и повышенный уровень гормона простагландин может вызывать дискомфорт в матке.
Если у женщины есть патологическое расположение матки или она использует внутриматочную спираль в качестве противозачаточного средства, это также может вызывать боли после месячных. Внешние факторы, такие как стресс, нервное и физическое напряжение, также могут повлиять на гормональный фон и внутренние процессы в организме. Если боли после месячных становятся регулярными или продолжаются длительное время, рекомендуется обратиться к врачу.
Что предпринять
Занятие йогой считается эффективным, полезным и приятным. Оно поможет избавиться от болевых ощущений (если они не вызваны патологиями), расслабиться, растянуться и улучшить эмоциональное состояние.
Оргазм также обладает расслабляющим и обезболивающим действием. Нежный и ритмичный секс принесет массу удовольствия и поможет справиться с неприятными ощущениями после месячных.
Вместо того, чтобы прибегать к аптечным препаратам, можно остаться дома на пару дней, отдавая предпочтение постельному режиму и наслаждаясь травяными чаями с валерианой. Это позволит насладиться моментами и снять напряжение.
Загрузка...
