Содержание
Овуляционный период считается наиболее подходящим для зачатия ребенка из-за физиологических особенностей этого процесса. Однако определить точное время овуляции может быть сложно, особенно если у женщины есть нарушения в менструальном цикле. Именно поэтому многих женщин интересует вопрос о том, как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле.
Составление графика
График является полезным инструментом для определения начала овуляции, особенно для женщин с нерегулярным менструальным циклом. Он помогает отслеживать начало овуляторного периода, характерные выделения из влагалища и изменения базальной температуры. График начинается с первого дня месячных, которые отмечаются красным цветом. Дни между менструациями нумеруются, и при начале новых месячных начинается новое исчисление дней. Ведение графика на протяжении нескольких месяцев позволяет выявить изменения в менструальном цикле. Однако для полной картины необходимо вести и другие графики, такие как график температуры тела и график выделений из влагалища. Записывать данные нужно максимально точно, чтобы лучше ориентироваться в нерегулярном цикле.
Как посчитать овуляцию при нерегулярном цикле с помощью своего организма
В течение менструального цикла происходят определенные изменения в женском организме, которые можно наблюдать визуально. Женщинам с нерегулярным циклом будет легче понять, как определить овуляцию, если они внимательно следят за состоянием своего тела.
Что нужно делать? В первую очередь, регулярно измерять базальную температуру. В момент овуляции она немного повышается, что можно заметить. Если у вас нет календаря, ориентируйтесь на окончание месячных. Через неделю или десять дней после этого можно начинать измерять базальную температуру.
Интересно, что перед овуляцией температура немного снижается из-за выброса прогестерона. Но в день выхода яйцеклетки она повышается примерно на полградуса. Многие пары ошибочно считают, что оптимальное время для зачатия – это день овуляции. На самом деле, яйцеклетка живет недолго, и сперматозоиду может не хватить времени, чтобы ее оплодотворить. Поэтому желательно пытаться зачать ребенка за несколько дней до овуляции, когда базальная температура падает, а не повышается.
Выделения из влагалища могут рассказать о текущей стадии менструального цикла. Чтобы понять это, нужно разобраться в характере выделений:
- жидкая или немного густая, белая или слегка мутная, без запаха слизь говорит о том, что ничего существенного не происходит в организме;
- обильные красные выделения различной консистенции говорят о месячных;
- небольшое количество коричневой слизи наблюдается после окончания месячных;
- слизь, похожая на яичный белок, свидетельствует о приближении или наступлении овуляции.
Если вы заметили последний тип выделений, можно приступать к зачатию ребенка.
Также можно использовать метод изучения положения шейки матки. Она находится между влагалищем и телом матки. В течение менструального цикла положение и состояние шейки матки меняются. Если каждый день ощупывать ее пальцем, можно запомнить, в каком положении она находится.
Сразу после месячных и в течение следующих десяти дней шейка матки находится низко и ее легко можно обнаружить. Когда яйцеклетка готовится выйти из фолликула, шейка матки становится мягкой, приподнимается и открывается для облегчения доступа яйцеклетки в матку. Обнаружить ее пальпационным методом становится сложнее.
Как поймать овуляцию при нерегулярном цикле с помощью тестов
На сегодняшний день существует несколько специальных тестов, которые позволяют определить начало овуляционного периода, аналогично тестам на беременность. Этот метод подходит для тех, кто не полностью доверяет своим ощущениям, календарям и графикам, или просто не хочет заморачиваться с этими вещами.
Суть метода заключается в том, что полоски на тесте реагируют на гормон, который появляется только во время овуляции. Чтобы тест сработал, его нужно погрузить в емкость с мочой. Чтобы быть уверенным в результатах, рекомендуется проводить проверку не один, а лучше четыре-пять раз. Также желательно использовать тест каждый день в одно и то же время. Не рекомендуется использовать утреннюю мочу для этого теста. Также следует избегать употребления большого количества жидкости, так как это может разбавить концентрацию гормона и исказить результаты теста.
При нерегулярном цикле можно определить день овуляции по вторичным симптомам. Например, набухание молочных желез, увеличение полового влечения, тянущие ощущения в нижней части живота и т.д. Однако стоит относиться к этим симптомам с осторожностью, так как они могут быть связаны с различными заболеваниями или наступлением месячных, и они индивидуальны для каждого организма.
Загрузка...
