Какой должна быть базальная температура после овуляции?

Определение периода овуляции возможно различными способами, однако одним из самых точных и широко используемых является измерение базальной температуры. Если убрать научные термины и объяснения, базальную температуру можно описать как важный показатель организма. Изменения этого показателя происходят циклично и напрямую связаны с процессами, происходящими в яичниках. Построение кривой позволяет определить, какая базальная температура наблюдается после овуляции и ответить на вопрос о возможном оплодотворении.

Теоретические сведения

Цикл менструации состоит из двух фаз. Первая фаза начинается с месячных и сопровождается созреванием яйцеклетки. Затем наступает овуляция, которую каждая женщина должна знать. Овуляция означает, что яйцеклетка готова к оплодотворению. Конец этой фазы означает, что яйцеклетка погибла.

После этого начинается вторая фаза месячных, в которой выделяется прогестерон, необходимый для подготовки организма к приему зародыша. Низкая базальная температура после овуляции указывает на недостаточное количество прогестерона. Переход во вторую часть цикла сопровождается повышением температуры.

Особенности измерений

Определение базальной температуры выполняется с использованием трех методов:

1. Оральный. Градусник помещается во рту.
2. Вагинальный.
3. Ректальный.
   Ректальный метод обычно используется чаще всего, так как он дает самые точные результаты при овуляции, хотя иногда применяется и вагинальный метод. Для достижения точности необходимо подготовить и встряхнуть градусник перед сном, чтобы избежать вставания и напряжения.

Ртутный градусник следует использовать для измерений, так как электронный градусник имеет большую погрешность и может показывать разные значения при поворотах.

Каждый раз градусник должен быть удерживаемым в течение фиксированного времени, которое составляет от 5 до 10 минут. Необходимо использовать один и тот же инструмент каждый раз. Любые изменения в процессе измерений должны быть зафиксированы и учтены при последующих расчетах. Например, если вам пришлось встать на два часа раньше или вы встали в середине сна, чтобы пойти в туалет и т.д. Специалисты рекомендуют записывать показатели в виде кривой, для этого необходимо провести исследование за полный цикл менструации (но не путать с месяцем).

Как построить кривую изменений?

Важно соблюдать соотношение между датой измерения и значением показателя в этом процессе. Листик в клеточку или блокнот идеально подходят для этой цели. По вертикали отмечаются градусы (1 клеточка – 0,1 градуса), а по горизонтали – дни в том же масштабе. Необходимо предусмотреть достаточно свободного места для графика и возможных погрешностей.

Определение нормы базальной температуры перед овуляцией сложно, так как она различается у каждой женщины в зависимости от физиологических особенностей организма. Самые точные результаты можно получить, ведя измерения в течение трех и более последовательных циклов. Расчеты можно показать специалисту, который сможет сделать соответствующие выводы и объяснить, почему базальная температура не повышается после овуляции и т.д.

Разновидности кривых и методы их построения

Перед тем, как рассмотреть нормальные значения, необходимо научиться проводить измерения, чтобы точно определить температуру после овуляции. Для этого следует придерживаться определенных рекомендаций, которые повышают точность измерений:

• Измерения следует проводить после непрерывного сна, который должен продолжаться не менее 5 часов. Необходимо оставаться в положении лежа и проводить измерения ректальным способом.
• Каждый день следует использовать только один прибор, который нужно подготовить заранее.
• Инструмент следует доставать за верхний конец.
• Множество факторов, таких как стресс, простуда, прием лекарств, употребление алкоголя и другие, могут влиять на показатели, поэтому они могут быть неточными.

Измерения проводятся ежедневно, а затем полученные точки на графике соединяются, чтобы получить кривую. Существуют различные типы графиков, каждый из которых содержит определенную информацию:

1. Если между первой и второй частью кривой разница составляет более 0,4°С и заметны два четких падения, происходящих примерно в середине и перед месячными, то это указывает на традиционное двухфазное течение цикла, при котором высокая температура после овуляции сохраняется в течение 2 недель.

2. Небольшой рост показателя в конце графика указывает на нарушение баланса между прогестероном и эстрогеном в пользу уменьшения этих гормонов.

3. Если температура не повышается после овуляции и отсутствует падение перед месячными, а второй период короче на 10 дней, но разница в 0,4°С сохраняется, то это признаки двухфазного цикла с недостатком прогестерона.

4. Монотонная линия на всем участке графика и базальная температура после овуляции 37°С указывают на лопнувший пузырек.

5. Неоднородность графика может указывать на низкий уровень эстрогена или влияние других факторов.

Изучение и фиксация базальной температуры – это интересный метод анализа менструального цикла. Он позволяет определить не только овуляцию, но и оплодотворение яйцеклетки. Точность таких исследований иногда может отличаться от реальных показателей из-за влияния различных факторов и человеческого фактора.