Если тошнит перед месячными – причины и способы избавления от неприятного ощущения

Месячные периоды, несмотря на то, что они сопровождают женщину большую часть ее жизни, могут быть очень трудными для привыкания. Обычно в этот период происходят различные изменения в организме женщины, которые могут проявляться, в том числе, в тошноте. Если перед месячными появляется тошнота, это может быть признаком наличия различных проблем, поэтому важно разобраться, что вызывает это неприятное ощущение.

Почему возникает тошнота

Тошнота перед месячными не является самостоятельным заболеванием, а лишь результатом нарушения нормального функционирования организма. Поэтому ее характер может быть различным. По официальной статистике, около 70% женщин сталкиваются с этим неприятным ощущением перед каждыми месячными. Обычно это происходит во второй половине менструального цикла, перед началом критических дней. Головокружение является признаком кислородного голодания головного мозга, поэтому причину следует искать в состоянии сосудистой системы, отвечающей за питание органов. Иногда причины тошноты перед месячными не связаны с изменениями в репродуктивной системе, а просто совпадают с ними и проявляются наиболее ярко перед месячными. К таким факторам относятся гормональные сбои, стрессы, переутомление и неправильное питание.

Наиболее распространенные причины подташнивания перед месячными

Предметом известной проблемы, с которой сталкивается практически каждая женщина, является предменструальный синдром (ПМС). Несмотря на распространенное мнение, что это выдумка, ПМС на самом деле существует и вызывается гормональным дисбалансом.

Во время овуляции уровень прогестерона и эстрогена, основных женских гормонов, достигает максимального значения. Это свидетельствует о подготовке организма к возможному зачатию и будущему материнству. Если зачатия не происходит, уровень прогестерона падает, что приводит к началу месячных. Однако концентрация эстрогена остается высокой, что вызывает гормональный дисбаланс и ухудшение состояния здоровья. Нарушение баланса этих гормонов сказывается на самочувствии женщины.

Чем сильнее дисбаланс, тем тяжелее переносится ПМС. К характерным симптомам ПМС, помимо тошноты, относятся головокружение, общая слабость, рвота, боль в животе, появление сыпи и эмоциональная нестабильность.

Уровень гемоглобина в крови часто снижается во время ПМС, что может вызывать тошноту из-за недостатка красных кровяных телец для мозга. Резкие скачки артериального давления также могут ухудшить состояние женщины во время ПМС.

Некоторые симптомы ПМС очень похожи на признаки ранней беременности, такие как головокружение, тошнота, резкие перепады настроения и боль в молочных железах. Поэтому, если перед месячными появляется тошнота и есть подозрение на беременность, рекомендуется обратиться к врачу и пройти соответствующие тесты.

Тесты, созданные известными фармакологическими лабораториями, могут дать правильный результат. Определение наличия беременности с помощью домашних методов и народных средств может навредить здоровью как матери, так и плода.

При подозрении на беременность следует изменить образ жизни, так как ранний эмбрион очень уязвим. Важно отказаться от употребления алкоголя и курения, приема некачественной пищи, интенсивных занятий спортом и принятия медикаментозных препаратов, особенно гормональных.

Негинекологические причины

Подташнивание перед месячными может быть вызвано различными факторами, включая возраст девушки. У взрослых женщин, особенно приближающихся к климактерическому периоду, риск появления отклонений значительно выше. У молодых девушек, наоборот, менструальный цикл только начинает формироваться, поэтому нестабильное состояние и тошнота в этот период не являются редкостью. Особенно сложно это переносить подросткам, у которых пубертатный период может быть более трудным. В таких случаях могут возникать и другие проблемы, такие как выделения из влагалища, изменение конституции тела и прыщи на лице. Со временем состояние стабилизируется, но до этого момента нужно терпеть.
Физические нагрузки, включая занятия спортом, часто вызывают тошноту перед месячными, поэтому в этот период лучше отказаться от интенсивных тренировок. Также некачественная пища и алкоголь могут вызывать тошноту, особенно перед месячными, когда организм становится более чувствительным. Болезни желудочно-кишечного тракта также могут быть причиной тошноты перед месячными. Если после окончания месячных самочувствие не улучшается, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу.
Врожденные или приобретенные аномалии репродуктивной системы могут вызывать более тяжелые месячные, сопровождающиеся устойчивой тошнотой. Например, смещение матки может вызывать головокружение, тошноту и рвоту из-за усиления давления на спинной мозг. Хотя такая патология не может быть полностью вылечена, можно снизить резкость мышечных сокращений матки с помощью соответствующих медицинских препаратов, что поможет уменьшить тошноту.

Устранение тошноты

Существуют рекомендации, которые помогут женщинам справиться с неприятными симптомами во второй половине менструального цикла, включая тошноту.

• Правильное и регулярное питание
  Рекомендуется избегать жирной, острой, жареной или копченой пищи перед месячными. Вместо этого следует увеличить потребление свежих фруктов и салатов. Необходимо избегать спиртных напитков, которые могут повысить артериальное давление, и избегать кислородного голодания головного мозга после употребления алкоголя. Рекомендуется избегать дешевых напитков с красителями, кислых натуральных соков и газированной воды, предпочтение следует отдавать чистой воде. Натуральный зеленый чай также может быть полезным, не обязательно крепким.

• Определение причины проблемы
  Если у женщины возникает тошнота перед месячными за неделю, позже или раньше, это может указывать на наличие различных проблем в организме. Поэтому рекомендуется обратиться к специалисту, который проведет диагностические процедуры и определит причину тошноты. На основании полученного диагноза можно будет назначить адекватное и эффективное лечение.

• Поддержание спокойного образа жизни
  Занятия спортом, поднятие тяжестей или длительная физическая активность не рекомендуются непосредственно перед месячными. В этот период организм ослаблен, и дополнительное физическое напряжение может усугубить симптомы, включая тошноту. То же самое относится и к эмоциональной нагрузке. Важно избегать стресса, не переживать по мелочам и стараться расслабиться. Психологическое благополучие положительно сказывается на физическом состоянии.

Сегодня существует множество медицинских препаратов, способных быстро снять симптомы, такие как тошнота, головокружение, рвота, головная боль и другие. Однако стоит помнить, что все фармакологические средства имеют противопоказания и ограничения. Поэтому перед применением какого-либо препарата следует проконсультироваться с врачом, который назначит подходящее лечение.