Как повысить уровень железа в крови – лекарства, рецепты и продукты питания

Железо является микроэлементом, который обеспечивает протекание различных жизненно важных процессов в организме. Железодефицитная анемия – это патология, которая развивается при снижении микроэлемента в организме.

Многие пациенты, узнавшие о своем диагнозе, задаются вопросом, как повысить уровень железа в крови. Сделать это можно как с помощью лекарственных препаратов, так и народными средствами.

Функции и норма микроэлемента

В организме человека железо выполняет следующие функции:

1. Принимает участие в транспортировке кислорода к тканям. Железо является составляющим компонентом гемоглобина – белка, который входит в состав эритроцитов. Именно железо отвечает за захват кислорода, после чего он доставляется эритроцитами ко всем органам и тканям. Кроме этого, красные кровяные тельца транспортируют в легкие для утилизации отработанный углекислый газ. Без участия железа были бы невозможны дыхательные процессы, которые происходят в организме человека на клеточном уровне.
2. Участвует в метаболизме. В организме человека железо входит в состав различных ферментов и белков, которые участвуют в процессах обмена. Микроэлемент разрушает и утилизирует токсины, и преобразует калории в энергию. Кроме этого, благодаря железу иммунной системе удается быстро реагировать на агрессоров.
3. Кроме этого, железо стимулирует рост и физическое развитие детей и подростков, отвечает за нормальное функционирование печени и щитовидной железы.

В мужском организме содержание железа составляет 4-5 грамм железа, а у женщин – около 3 грамм.

У детей содержание железа в крови увеличивается по мере их взросления при увеличении массы тела и объема циркулирующей крови.

При рождении ребенка уровень железа в его крови составляет 300-400 мг, и такого количества микроэлемента хватает на первые 4-6 месяцев его жизни. Организм ребенка требует не только сохранения уровня железа, но и его приумножения. Добиться этого удается за счет пополнения запасов микроэлемента при питании материнским молоком либо смесью для грудного вскармливания.

Причины понижения уровня железа

У человека в организме железо присутствует постоянно, однако, некоторое его количество выводится с калом, мочой и потом. Для постоянного насыщения клеток кислородом необходимо ежедневное пополнение крови микроэлементом.

Специалисты выделяют следующие факторы, которые могут вызывать понижение уровня железа в крови:

• Детский возраст до 5 лет, когда идет первый интенсивный период созревания половой системы. Организм ребенка перестраивается и это служит причиной дисбаланса полезных веществ.
• Перестройка организма в переходном возрасте. В этот период отмечается выраженная потребность в продуктах с достаточным содержанием железа. Слишком малое поступление в организм такого микроэлемента может привести к частым обморокам, вялости, повышенной возбудимости и неуравновешенности в поведении.
• Неправильное и нерациональное питание. В такую группу риска попадают женщины, которые часто сидят на различных диетах. Пониженный уровень железа в крови отмечается и у вегетарианцев, у которых особенно остро ощущается недостаток всех жизненно важных компонентов.
• Период беременности. При ожидании ребенка вдвойне возрастает потребность женского организма в железе. Это обусловлено тем, что растущий плод нуждается в полном наборе всех полезных микроэлементов.
• Период грудного вскармливания. Для того чтобы молоко было полноценным, необходимо питаться правильно и разнообразно. Это связано с тем, что в детский организм должны поступать с молоком матери все необходимые вещества.

При выраженном дисбалансе железа в организме человека отмечается нарушение связи между всех органах в организме. Спровоцировать недостаток железа в организме могут и иные факторы, но все они приводят к ухудшению самочувствия человек и развитию опасных патологий.

Организм нуждается в повышенном содержании железа в стрессовых ситуациях, поэтому именно в такие периоды жизни необходимо наполнить рацион продуктами с таким микроэлементом.

Кроме этого, анемия может развиваться при патологиях желудочно-кишечного тракта. Это связано с тем, что большая часть железа всасывается в тонком кишечнике и при различных воспалительных процессах нарушается процесс его нормального функционирования. Кроме этого, возможно развитие анемии при колите, энтерите и гельминтозах.

Клинические проявления

В течение длительного времени патология может не вызывать появления ярко выраженной симптоматики. Все симптомы дефицита железа подразделяют на две группы – скрытые и выраженные.

К скрытым симптомам относятся следующие проявления:

• постоянная усталость
• бледность и тусклость кожных покровов
• понижение работоспособности
• частые головные боли
• проблемы с памятью
• бессонница
• нарушение скорости мышления

Кроме этого, при таком патологическом состоянии понижаются защитные функции организма, что делает его особенно подверженным инфекциям различного характера.

Обычно такая клиническая картина развивается в том случае, если недостаток железа в организме еще не слишком высокий. При отсутствии эффективной терапии со временем дисбаланс микроэлемента становится ярко выраженным, и развиваются первые симптомы анемии:

1. кожные покровы и слизистая оболочка сильно пересушиваются
2. ногти слоятся и становятся слишком ломкими
3. учащается сердцебиение и появляется одышка
4. сильно повышается давление
5. ощущается слабость, усталость и ломота в теле
6. ухудшается память и мыслительные процессы

Основным достоверным признаком анемии является снижение уровня гемоглобина в крови. Установить патологию и оценить состояние тяжести пациента удается с помощью обычного анализа крови.

Больше информации о микроэлементе можно узнать из видео:

Стадии железодефицитной анемии

Часто заподозрить анемию удается по появлению характерной симптоматики. Однако, поставить точный диагноз можно лишь при проведении анализа крови, который покажет недостаток гемоглобина.

В зависимости от степени понижения гемоглобина выделяют следующие стадии малокровия:

При постановке диагноза «железодефицитная анемия» необходимо обязательно выяснить причину ее развития.

Возможные осложнения и последствия

При постоянном недостатке железа в организме существенно ухудшается общее самочувствие, и человек часто болеет простудными заболеваниями. При дальнейшем снижении содержания микроэлемента в организме ухудшается функционирование щитовидной железы, понижается производство клеток костного мозга, гормонов и иных веществ. Результатом кислородного голодания становятся проблемы с сердечно-сосудистой системой и головным мозгом.

Последствия недостаточного содержания гемоглобина в крови могут быть следующими:

• понижаются защитные силы организма, что приводит к быстрой усталости человека и частым инфекционным патологиям
• нарушается функционирование нервной системы, что объясняет частую смену настроения
• отмечаются проблемы в системе пищеварения, то есть нарушается всасывание веществ и микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма
• понижается кровяное давление, что приводит к частым головным болям
• нарушается работа системы крови, что вызывает истончение эпителиальной и слизистой ткани

Кроме этого, возможны отеки нижних конечностей и увеличение размеров печени, которые возникают как результат снижения количества гемоглобина в крови. При осложненной форме анемии при отсутствии эффективной терапии высока угроза летального исхода.

Лекарства и инъекции для повышения уровня железа

Лечение анемии включает прием различных фармакологических препаратов и применение народных средств.

Медикаменты с железом выпускаются в форме капель, сиропов, инъекций и капель. Активными компонентами лекарственных средств служат соли, сульфат железа и витаминные добавки.

Среди всего многообразия медикаментов наиболее эффективными считаются:

• Сорбифер
• Тардиферон
• Биофер
• Мальтофер
• Ферро-Фольгамма
• Ферретаб
• Гемофер
• Ферлатум

В особо сложных ситуациях пациентам с патологиями желудочно-кишечного тракта могут назначаться такие инъекционные препараты, как Венофер, Космофер и Феррум. Такое лечение проводится лишь по назначению врача и под строгим его контролем.

Витаминные комплексы и БАДы при анемии

На фармацевтическом рынке представлено большое разнообразие витаминов, но при выборе необходимо исходить из того, недостаток какого элемента испытывает организм. При железодефицитной анемии обычно назначаются следующие витамины:

Специалисты советуют пить витамины при анемии, которая спровоцирована низким содержанием гемоглобина в организме. Наиболее распространенной формой витаминов считаются драже, в которых содержится необходимая суточная дозировка минералов и витаминов.

Обычно прием витаминов осуществляется через рот, однако, в некоторых ситуациях они вводятся внутримышечно или внутривенно. Чаще всего такое решение принимается врачом в ситуациях, когда оральный прием неэффективен по причине проблем с всасыванием веществ в кишечнике.

Больше информации о дефиците железа можно узнать из видео:

Народные средства терапии

При лечении анемии в домашних условиях можно приготовить некоторые народные средства:

Кроме этого, избавиться от анемии удается при ежедневном употреблении чеснока. Каждый день рекомендуется кушать свежие огурцы, не очищая их от кожуры. В целях профилактики помогает шпинат, который можно добавлять в различные салаты.

Продукты с высоким содержанием железа

В большом количестве железо содержится в следующих продуктах:

• свиная печень
• семечки тыквы
• говядина
• грибы
• пивные дрожжи
• чечевица
• семечки подсолнуха
• зелень
• морская рыба

Кроме этого, железо содержится в большинстве фруктов, изюме, кураге, овощах и орехах. Процесс всасывания железа улучшается при употреблении фруктов с витамином С, яблок и некоторых видов ягод.

Продукты, нарушающие усвоение железа

Всасывание железа в кишечнике нарушается под воздействием:

• кальция
• соевого белка
• фитатов
• пищевых волокон

Процесс всасывания железа может нарушаться из-за солей кальция и фосфора, а также сыра и молока. При употреблении пищи, в которой содержится железо, не рекомендуется запивать ее молоком.

Специалисты рекомендуют отказаться от чая и кофе, поскольку в них присутствуют дубильные вещества, нарушающие усвоение железа.

Всасывание железа может существенно уменьшаться из-за фитинов, которые содержатся в злаках, например, хлебе. Продукты с содержанием железа не разрешается употреблять одновременно с картофелем, рисом, и яйцами.

Железо в крови во время беременности

Потребность железа в крови в период беременности составляет 27 мг в день. Норма гемоглобина в крови во время беременности устанавливается на уровне 110-150 г/л. В том случае, если продолжается его падение, то возникает угроза для жизни матери и ребенка.

Основной проблемой при дисбалансе железа в организме женщины считается тканевая гипоксия и недостаточное поступление кислорода к плоду. Кроме этого, существенно изменяется состав плаценты, что отрицательно отражается на течении беременности и ребенка.

Анемия во время беременности может сопровождаться следующими осложнениями:

1. угроза прерывания беременности
2. рождение ребенка раньше срока
3. проблемы с внутриутробным развитием ребенка
4. преждевременная отслойка плаценты
5. гестоз
6. понижение артериального давления

Основными причинами развития анемии во время беременности считается недостаточное поступление железа в организм, слишком частые роды и патологии, при которых развивается дисбаланс белков.

Для лечения анемии во время беременности могут назначаться препараты железа, биологические добавки и поливитаминные комплексы. Не допустить развития патологии удается при соблюдении несложных мер профилактики и правильном питании.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.