Какие могут быть причины курения?

Одна из причин курения, и это основная причина – это заполнение пустоты. Внутренняя пустота – это некое состояние черной дыры, к которой ваше внимание постоянно устремлено и которую вы постоянно хотите заполнить. И тогда возникает вопрос: чем же можно ее заполнить, откуда она взялась, и что это такое вообще. Ответом на этот вопрос может служить следующие причины.

Первая причина выходит из детства, а вторая причина имеет более духовный характер. То есть, это те устремления вашей души, которые когда-то были преданы, и теперь вы пытаетесь их заполнить тем, чем заполнить абсолютно нелогично и неразумно. То есть, заполнить эту пустоту и эти преданные когда-то потребности души вы пытаетесь сигаретами. Кто-то пытается заполнить их едой, кто-то постоянно меняющимися сексуальными партнерами, кто-то пытается найти так называемую любовь или какими-то другими средствами. Все это является следствием наличия глубинной внутренней пустоты. Поговорим о том, что с этим делать и что делать вообще не нужно.

Известный факт – большинство людей, которые являются курильщиками, и по сей день выкурили свою первую сигарету в юном возрасте, когда им было около восемнадцати лет. Есть люди, которые начали курить позже или раньше этого возраста, но и в том и в другом случае причина одна. Кто-то хотел казаться взрослее, кто-то начинал курить для того чтобы влиться в новый коллектив, ну а кто-то начинал курить по психологической причине – от обиды или от прочих переживаний. Многие подростки начинают курить только с той целью – чтобы доказать окружающим свою взрослость. Но ведь по-настоящему взрослый человек будет мыслить совсем по-другому. Его главной целью в жизни считается создание семьи и рождение здоровых детей. В таком случае курение только лишь становится помехой для осуществления данных целей. То есть, из всего вышесказанного можно сделать вывод, что курение – это далеко не показатель взрослого поведения, а скорее наоборот.

Психологическая зависимость

Помимо физической существует также и психологическая зависимость от курения. Психологическая зависимость развивается в основном у курильщиков со стажем. Именно из-за психологического фактора многие попытки бросить курить не дают положительного результата. Важно разобраться, в чем заключается психология курения и каким способом можно бросить пагубную привычку? Существует несколько факторов, влияющих на становление психологической зависимости. И первый фактор заключается в действии никотина, которое он оказывает на организм человека. Даже после одной выкуренной сигареты никотин может воздействовать на организм. У человека может подняться настроение. Именно этот фактор и является причиной тому, что человек раз за разом будет откладывать попытки бросить курить.

Второй фактор, с которым связана психология курения – общение между людьми. Ведь процесс курения способен заполнять возникающие паузы при беседе. В ловушку этого фактора попадают обычно те люди, которые не сильно разговорчивы и им сложно найти общий язык с коллективом. А если вы будете стоять с сигаретой, то создастся видимость того, что вы не просто так стоите, а заняты делом.

Взросление

Признаки третьей причины курения проявляются у подростков. Все дело в том, что они хотят казаться взрослее. А курением они хотят доказать свою самостоятельность. И если подросток действительно понимает значение слова «взрослость», то вряд ли прикоснется к сигарете, чтобы доказать это окружающим людям.

Следующий фактор, который способен побуждать к курению, также связан с обществом. Если в компании большая часть людей подвержена этой вредной привычке, то и другие могут начать курить. Особенно такое часто наблюдается в компании молодых людей. Парни думают, что сигарета способна сделать их мужественными, а девушки вместе с ней чувствуют себя взрослее.

Некоторые психологи приходят к выводу о том, что сигарета – это взрослый заменитель соски ребенка. Связано это с тем, что возможно в детстве ребенку не хватало материнской любви и заботы, поэтому сейчас за счет сигарет уже взрослый мужчина или женщина пытаются приобрести уверенность в себе или снять психологическое напряжение. Но увы, это всего лишь иллюзия. В реальности же вы просто-напросто травите свой организм и еще больше затуманиваете ваше сознание.

Избавление

Избавиться от психологической причины курения достаточно непросто, однако человек может справиться с таким заданием. Главное, этого очень хотеть и поставить себе правильную цель. Если у вас не получается самостоятельно бросить психологическую зависимость, то обратитесь за помощью к специалисту – психологу.

Для того, чтобы избавиться от курения, важно для начала определить уровень вашей зависимости от этой вредной привычки.

Когда вы задумаетесь о том, чтобы бросить курить, то начнете выбирать подходящий день для этого. Возможно, должны пройти праздники, потому что скорее всего вы не сможете представить такой день без сигареты

Также, скорее всего, у вас уже устоялись какие-либо ритуалы, связанные с курением. Допустим, вы курите после еды или во время питья кофе. От этих ритуалов постепенно нужно избавляться.

Наверняка, благодаря сигарете вы пытаетесь успокоиться, привести свои нервы в порядок и уже просто не знаете, как поступить иначе в этом случае.

Наверняка, у вас хранится запасная пачка сигарет, на случай, если вы вдруг забудете купить новую пачку или оставите их дома. Подобные ситуации могут вызывать опасения и страх.

И этот список можно продолжать и дальше. Наверняка, если вы курильщик со стажем, то узнали себя во многих предложениях.

Зачем?

Далее вы должны ответить на поставленный вопрос: «Зачем, с какой целью вы курите?»

И здесь всех курильщиков можно разделить на две группы. Первые могут даже привести множество плюсов в курении. Обычно курение позволяет человеку расслабиться, отвлечься, забыть о проблемах на некоторое время. Также многие курильщики со стажем уже не могут представить себя без сигареты, курение стало стилем жизни этих людей. Вторая группа людей говорит, что в курении они не видят никаких положительных моментов, но курят, потому что привыкли и уверены, что никогда уже не смогут бросить эту привычку. На самом деле, это глубокое заблуждение. Избавиться от сигареты можно, важно только захотеть этого.

Самым большим заблуждением курящих людей является мнение о том, что сигарета способна помочь расслабиться. Как может расслабить то, что вызывает зависимость? Правильно – никак! Поэтому курение желательно бросать. Но чтобы это сделать, сначала нужно разобраться в себе. Это поможет. И если вы избавитесь от этой пагубной привычки, то вам уже не придется напрягаться. Напрягаться для того, чтобы выкурить лишнюю сигарету.

Как начать?

Для того, чтобы начать избавляться от привычки курить, нужно создать условия, которые будут способствовать этому. Как можно реже появляйтесь в компании людей, которые курят. Если есть такая возможность. То лучше исключите общение с ними хотя бы на время. Прекратите употреблять алкогольные напитки. Они могут усилить тягу к курению. И если вы найдете человека, который будет бороться с курением вместе с вами, то вдвоем это будет гораздо проще сделать. И помните, если вы уже начали бросать, то ни в коем случае не возвращайтесь к сигарете. Во-первых, все ваши усилия, приложенные ранее, будут напрасны. Во-вторых, вы нанесете еще больший вред своему здоровью, а в-третьих, вы вернетесь на тот же уровень, и бросить курить будет вам еще сложнее, как с физической, так и с психологической точки зрения.

На сегодняшний день существует много специальной литературы, фильмов, которые могут помочь вам в борьбе с курением. Бросайте курить постепенно. Резкое прекращение также может плохо отразиться на вашем самочувствии.