Содержание
Головная боль является одним из признаков предменструального синдрома. Обычно она возникает за несколько дней до начала месячных. Многие женщины задаются вопросом, почему перед месячными болит голова, и как справиться с этой проблемой? Женщины должны знать, что существует ответ на этот вопрос, и он доступен каждой из них.
Чем характерны головные боли перед месячными
Головная боль может возникать по разным причинам, и не всегда она связана с менструальными изменениями в организме. Мигрень может быть вызвана высоким давлением, повреждением шейного отдела позвоночника, интенсивными физическими нагрузками, усталостью, стрессом и другими факторами. Поэтому важно уметь отличить эту боль от той, которая связана непосредственно с месячными.
Головная боль перед месячными появляется непосредственно перед началом критических дней, хотя это может происходить за неделю или даже десять дней до них. Она имеет пульсирующий характер, ярко выражена и может распространяться до глазниц.
Одним из признаков ПМС является наличие сопутствующих симптомов, которые обычно сопровождают этот период:
- резкое изменение настроения без видимых причин;
- увеличение объема молочных желез, которые могут стать болезненными;
- ощущение слабости и усталости;
- повышенная чувствительность к солнечному свету;
- усиление потоотделения;
- изменение аппетита и вкусовых предпочтений;
- легкая тошнота и головокружение;
- задержка жидкости в организме, приводящая к опуханию лица и нижних конечностей;
- резкие перепады артериального давления и появление болей в области сердца.
Причина головной боли во время месячных заключается в изменениях гормонального фона. Перед началом менструации происходят резкие изменения, которые вызывают мигрень.
Менструальные головные боли отличаются от обычной мигрени. Во-первых, они более интенсивные и могут приводить к развитию депрессии у некоторых женщин. Во-вторых, они длительные, обычно продолжаются несколько суток или даже дольше. Часто сопровождаются болями в костях и суставах. Женщина может испытывать сильное желание съесть что-то сладкое, покурить или выпить алкоголь.
Почему болит голова перед месячными и во время них – основные причины
Гормональные скачки являются основной причиной головной боли перед месячными. Уровень эстрогена резко падает, а прогестерон, известный как гормон беременности, заменяет его. Прямо перед месячными прогестерон снова падает, а эстроген повышается. Такие изменения оказывают влияние на женский организм. Еще одна причина головной боли перед месячными связана с действием прогестерона, который способствует задержке жидкости и накоплению жировой ткани. Это приводит к увеличению давления на кровеносные сосуды и может вызывать менструальную мигрень. Головная боль во время месячных может быть вызвана гормональными нарушениями, а также индивидуальной эмоциональной неустойчивостью. Гормональные препараты, включая противозачаточные, также могут быть причиной головной боли. Медикаментозное лечение этих проблем не всегда эффективно, поэтому женщине придется пересмотреть свой образ жизни и следовать рекомендациям профессионалов, чтобы снизить частоту головной боли во время месячных.
Как избавиться от проблемы
Головные боли, которые возникают во время или перед месячными, могут быть легко устранены с помощью простого и эффективного метода – приема обезболивающих таблеток.
Однако, это временное решение проблемы. Чтобы избавиться от болей, которые возникают во время и после месячных, можно применить следующие рекомендации:
- Принимайте гормональные средства, которые повышают уровень эстрогена и восстанавливают гормональный баланс. Сегодня можно использовать специальные пластыри, которые приклеиваются к телу за неделю до начала менструации и помогают справиться с болями.
- Используйте холодные компрессы или принимайте холодные ванны, чтобы сужать сосуды и устранить болевой синдром.
- Избегайте интенсивных физических нагрузок, чтобы не повредить эндометрий матки.
- Откажитесь от употребления алкоголя и курения.
- Избегайте соленой, сладкой и копченой пищи, так как они могут вызывать головные боли во время месячных.
- Сократите потребление соли, чтобы избежать задержки жидкости в организме.
- Не принимайте противозачаточные средства.
- Регулярно делайте расслабляющий массаж всего тела, чтобы справиться с менструальной мигренью.
- Включайте в свой рацион продукты, богатые кальцием и другими важными микроэлементами, такие как свежие овощи и фрукты, кефир, йогурт, творог и молоко.
- Избегайте стрессовых ситуаций и настройтесь на положительный лад, пить мятный чай и принимать расслабляющие ванны с эфирными маслами.
- Если необходимо, проконсультируйтесь с врачом и примите седативные препараты в небольших количествах.
Постоянные головные боли во время и после месячных могут сильно ограничить женщину в ее повседневной жизни и даже привести к нервно-психическим расстройствам. Поэтому важно уделять внимание своему организму и следовать рекомендациям, описанным в этой статье, чтобы избавиться от предменструальных болей.
Загрузка...
