Курение – это настоящая беда. Ведь никто из курильщиков не останется без негативного воздействия, если он уже 
начал поддаваться данной пагубной привычке. И мало кто из них хочет добровольно помогать себе. Уровень осознанность по этому вопросу, о вреде проблемы, к сожалению, недостаточно высок. Потому существуют разные методики, разные подходы, которые должны помочь вам с вашей пагубной привычкой вне зависимости от её текущей стадии и вне зависимости от её запущенности. В частности, одно из популярных решений, как перестать курить, как побороть курение, представляет профессор Жданов.
Вообще, это имя давно знакомо всем «любителям» вредных привычек. Ведь хотя данный человек, профессор Жданов, и не является лицензированным врачом, он является активнейшим популяризатором здорового образа жизни, рассказчиком о вреде многих привычек. Пусть его методы иногда являются достаточно кардинальными, да и в эмоциональности ему явно не откажешь, важно то, что многие люди при их помощи смогли наконец обрести хотя бы относительную свободу от той или иной зависимости, а это уже невероятно хорошо. Ведь что прекрасного в разрушении собственного здоровья? Итак, как бросить курение – бросить курить по этому методу?
Принцип
Профессор Жданов, повествуя о вреде курения, о вреде данной пагубной привычки, предлагает очень простой подход к избавлению от неё. Он предлагает постараться максимально понять всю негативность табачного дыма. Вы делаете первый вдох – и жуёте дым, жуёте как можно дольше, пытаетесь прочувствовать все неприятные ощущения, что он приносит. Стоит жевать достаточно долго, хотя бы раз двадцать, пусть и будут мешать позывы к кашлю и прочие факторы. Не обращайте на это никакого внимания. И важно потом повторить этот процесс, чтобы в итоге таких вот вдохов с жеванием было хотя бы четыре. После них важно не выдыхать, а выкашлять дым мелким кашлем. Повторяя это, вы постепенно отучитесь испытывать от курения хотя бы какое-то удовлетворение. Оно станет для вас бессмысленным. И тогда вы сможете куда как легче от него отказаться, перестать курить, как утверждает профессор 
Жданов.
Заключение
Конечно, это лишь один из возможных подходов к борьбе с данной привычкой. Профессор Жданов предлагает достаточно действенное решение, но насколько оно поможет бросить вам курить, насколько оно остановит ваше курение – это неизвестно. Если профессор Жданов не помог вам прекратить ваше курение, не помог вам бросить курить – не отчаивайтесь. Ведь все методики сугубо индивидуальны. Попробуйте что-то иное. Попробуйте прибегнуть к какой-нибудь здоровой альтернативе. Возможно, вам поможет метод избавления от курения Аллена Карра, возможно, вы просто сможете правильно убедить себя в том, что ничего хорошего в данной привычке не имеется. Как бы то ни было, постарайтесь понять, что избавление от курения – ваша цель.
Если вы сможете бросить курить, то ваше здоровье постепенно придёт в настоящую норму, тогда вы сможете снова наслаждаться своим существованием на полную катушку, тогда снова ничто не будет мешать вашей радости и прекрасному настроению. Вы снова сможете испытывать полноту своего существования. После этого стоит максимально держаться в стороне от вредных привычек. И неважно, поможет вам бросить ваше курение профессор Жданов, либо кто-то ещё.
Загрузка...
