Как лечить «колено прыгуна»

Суставные заболевания могут развиваться не только по причине малой подвижности человека, но и в результате интенсивной двигательной активности и постоянной микротравматизации. Поэтому далее погорим о патологии под названием «колено прыгуна»: что это такое, как проявляется, лечится и профилактируется.

Что такое «колено прыгуна»

«Колено прыгуна» – патология коленного сустава, которая в медицине именуется как тендинит надколенника, тендопатия либо тендиноз сухожилия колена.

Справка. Понятие тендинит произошло от 2 латинских слов, которые в перевод означают сухожилие и воспаление.

Механизм развития патологии простой и заключается в следующем: регулярные специфические физические нагрузки провоцируют образование микронадрывов волокон сухожилия, которые плохо заживают. Это приводит к нарушению питания, воспалительному процессу, дегенеративным изменениям в тканях сухожилия.

Механизм развития патологии

Название «колено прыгуна» патология получила не случайно. Частой причиной возникновения подобного состояния является физическая нагрузка, связанная с прыжками. Поэтому данный недуг присущ спортсменам, которые занимаются такими видами спорта как волейбол, баскетбол, футбол, легкая атлетика и т.д.

Недуг также может быть спровоцирован следующими факторами:

• возрастные изменения сухожилий;
• артрит;
• искривление позвоночника;
• снижение иммунитета;
• длительные физические нагрузки;
• грибковые и бактериальные инфекции.

К группе риска относятся люди с избыточной массой тела, поскольку вес оказывает дополнительную нагрузку на суставы.

Симптоматика

Симптомы и лечение «колена прыгуна» взаимосвязаны. Клиническая картина характеризует течение патологии и ее тяжесть, от чего в последствии (после диагностирования) будет зависеть выбор терапевтической схемы.

К основным симптомам данного явления относятся:

Локализация боли при тендините надколенника

1. Боль, локализующаяся в области надколенника и иррадирующая в близлежащие участки.
2. Усиление болезненности при разгибании колена, при подъеме по ступенькам, резком вставании с дивана либо стула.
3. Усиление болевого синдрома при пальпации.
4. Покраснение, отечность в пораженной области.
5. Ограничение подвижности коленного сустава.
6. Слабость в икроножных мышцах.
7. Местное повышение температуры.
8. Повышение чувствительности кожного покрова.
9. Хруст в суставе при движении.

Выраженность и характер симптоматики зависит от стадии протекания патологического процесса. Всего выделяют 4 этапа развития воспаления:

1. Боль появляется только после физических нагрузок.
2. Болезненность возникает не только после нагрузок, но и в состоянии покоя.
3. Болевой синдром становится интенсивным, наблюдается ухудшение двигательной функции.
4. Разрыв сухожилия при отсутствии лечения.

Приступать к терапии недуга следует как можно раньше. В противном случае произойдут патологические изменения в ткани, что ухудшит прогноз на выздоровление.

Лечение

Перед тем как лечить «колено прыгуна» специалист проводит тщательное обследования для выявления стадии и особенностей течения недуга.

Справка. Применяются различные диагностические методики: КТ, МРТ, рентгенография, УЗИ, лабораторные исследования.

На основании полученных результатов доктор подбирает терапевтическую схему для каждого пациента индивидуально.

Консервативное лечение данного заболевания включает в себя:

Консервативное лечение включает различные методики

• ограничение физических нагрузок;
• наложение холодных компрессов в первые сутки после появления болезненности;
• фиксация пораженного колена при помощи бандажа или наколенника;
• применение противовоспалительных средств (Диклофенак) для купирования боли и воспаления;
• использование препаратов местного воздействия (Троксевазин) для уменьшения отечности;
• ЛФК для расслабления мышц;
• физиотерапевтические процедуры (магнитотерапия, ультразвук, УВТ) для устранения воспаления, отеков и восстановления целостности сухожилия;
• блокада – введение препарата в область поражения. Применяется в тяжелых случаях.

Хирургическое вмешательство выполняется либо при разрыве сухожилия, либо при отсутствии положительного результата от консервативного лечения, проводимого в течение 1,5-3 месяцев.

Во время операции выполняется удаление поврежденной ткани, а само сухожилие фиксируется к большеберцовой кости специальным винтом.

Период реабилитация после хирургического вмешательства занимает 3-4 месяца.

Упражнения

Комплекс упражнений при «колене бегуна» направлен на укрепление четырехглавых мышц нижних конечностей.

Внимание! Выполняются упражнения в течение нескольких месяцев до полного исчезновения симптоматики.

Лечебная физкультура включает в себя такие несложные виды упражнений:

• махи ногой;
• разгибание колена с сопротивлением.
• удержание мяча коленями;
• растяжение задних групп мышц бедра.

Примерный комплекс упражнений при тендините надколенника

Упражнения должны выполняться аккуратно, без усердствования и переутомления. Начинать следует с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая.

Профилактика

В целях профилактики возникновения патологического явления следует соблюдать такие рекомендации:

Следует соблюдать профилактические меры

1. Обязательно разогревать мышцы перед выполнением физических нагрузок.
2. Исключить резкие движени.
3. Чередовать виды нагрузок.
4. Больше отдыхать.
5. Избегать травмирования колена.
6. Правильно поднимать тяжести (нужно ноги сгибать в коленях);
7. Постепенное увеличение нагрузок.

Также нужно своевременно выявлять и устранять патологии, провоцирующие развитие данного заболевания.

Заключение

Тендинит коленного сустава является распространенным заболеванием, поэтому не стоит пренебрегать мерами профилактики во время занятий спортом и в повседневной жизни.