Кодировка от курения: подробности метода

Известно, что более половины всех курящих людей осознают необходимость избавиться от никотиновой зависимости и даже предпринимают попытки самостоятельно бросить курить. Для большинства курильщиков это сделать очень сложно, и тогда единственный выход – закодироваться от курения у специалиста-нарколога.

Кодировка зависимости от курения сегодня широко практикуется в официальной медицине. Сущность кодирования любого вида зависимости заключается в суггестивном (основанном на внушении) воздействии на психику человека, который при этом уверен в эффективности данной процедуры.

Методик кодирования существует несколько, но все они базируются на «эффекте плацебо», т. е. положительный результат достигается благодаря заведомой готовности пациента получить его. Отсутствием такого подсознательного настроя у человека объясняется неудачная кодировка зависимости от табакокурения.

Виды кодирования и отзывы пациентов

В наркологии применяются как общеизвестные, так и авторские методики кодирования. Среди наиболее распространенных используются:

• суггестивный метод или метод Довженко,
• кодирование гипнозом,
• медикаментозное кодирование,
• лазерное кодирование,
• кодировка иглоукалыванием.

Кодировка зависимости от курения не дает стопроцентной гарантии, но если пациент внутренне настроен и желает избавиться от пагубной привычки, это оптимальный выход. Процедура кодирования разрешается курильщикам до 40-летнего возраста (в более старшем возрасте – по решению врача). Предварительно проводится диагностика организма и дезинтоксикация, в течение 12 часов перед кодировкой запрещается курить.

Результатом кодирования является формирование стойкого отвращения к процессу курения, табачному дыму и запаху. Закодироваться от курения можно на короткий срок (1-2 года), можно и пожизненно. Как правило, первых месяцев после процедуры оказывается достаточно, чтобы организм начал перестраиваться на нормальное, здоровое функционирование без сигарет. Все методики обладают своими достоинствами и недостатками и подбираются индивидуально.

Суггестивный метод

Суггестивное или эмоционально-стрессовое кодирование основано на внушении. Суть заключается в том, что глубоко в подсознание пациента закладывается код «закуришь – умрешь». Человеку навязывается мысль, что курение вызовет смерть или какие-либо необратимые последствия для здоровья или рассудка пациента. Причем произойдет это не от курения вообще, а после всего одной выкуренной сигареты. И действительно, при попытке закурить человек испытывает боль и страх, что заставляет его навсегда отказаться от сигарет. Разновидностью методики является метод Довженко.

Достоинствами суггестивного психопрограммирования являются: отсутствие инвазивных вмешательств, достаточно одного сеанса. К недостаткам можно отнести: запрет на курение в течение 12 часов (по Довженко – 24 часа), опасность вмешательства в человеческую психику, опасность шарлатанства. Метод не рекомендуется обладателям слабой психики – возможны осложнения. Надо сказать, что за рубежом метод Довженко распространения не получил.

Марат, 25 лет, Казань: «Проходил кодирование по методу Довженко. Понравился процесс введения в кодирование и сами сеансы. Не курю уже больше года и очень рад.»

Метод кодировки гипнозом

Кодировка гипнозом от табакокурения широко практикуется в России. Во время гипноза включаются механизмы, позволяющие мозгу одновременно находиться в состоянии бодрствования и сна, вовлекаются глубинные структуры мозга. На этом уровне и осуществляется суггестия отвращения к курению. Вся тонкость методики в том, что проводить сеанс может только высокопрофессиональный и опытный психотерапевт, найти которого достаточно сложно в массе паразитирующих на методе шарлатанов.

Достоинства лечения гипнозом: высокая эффективность, нет нужды в желании и настрое пациента (достаточно его присутствия), безболезненность, возможность использования в случаях, когда противопоказаны другие виды кодирования, применяется как персонально, так и в группе.

К недостаткам гипноза относятся: не все одинаково хорошо поддаются гипнозу, может потребоваться несколько сеансов, опасность непредсказуемой реакции при вмешательстве в психику человека, риск шарлатанства.

Денис, 37 лет, Самара: «Признаюсь, я человек вообще безвольный. Сходил на гипноз, многие сомневались в результате, но получилось! Не курю больше трех лет и не тянет, хотя кодировка была на год.»

Медикаментозный метод

Медикаментозная кодировка зависимости от курения предполагает использование специальных химических препаратов в форме таблеток и растворов для полоскания горла. Принцип действия препаратов заключается в том, что после их применения курение вызывает массу неприятных физических ощущений: головная боль, тошнота, отвратительный привкус во рту, плохое самочувствие. Так формируется негативный рефлекс на курение, способствующий искоренению пагубной привычки.

Достоинства лекарственного кодирования: работа происходит на уровне обычных инстинктов, минуя вмешательство в психику, легко воспринимается пациентами. К недостатку методики можно отнести снижение эффекта при пропуске приема лекарств, который находится на совести пациента.

Иглоукалывание

Кодировка иглорефлексотерапией от курения – довольно популярный метод. Он в большей степени основан на «эффекте плацебо», при условии, что пациент верит в действенность акупунктуры. По эффективности такая кодировка приближается к медикаментозной методике.

При иглоукалывании применяются специальные тончайшие иглы, которые вводятся в определенные биологически активные точки на коже. При активизации этих акупунктурных зон происходит действие, подавляющее тягу к курению. Иглы вводятся в кожу на различную глубину и продолжительность.

Достоинствами иглотерапии является относительная безболезненность процедур и отсутствие прямого вмешательства в психику пациента. Практика иглорефлексотерапии является законной при наличии у врача диплома и лицензии. Недостатки методики: наличие противопоказаний для акупунктуры при некоторых заболеваниях, инвазивность процедуры с опасностью инфицирования, для достижения эффекта требуется от трех до двадцати процедур.

Алишер, 29 лет, Москва: «Курил лет пять. Процедуру иглоукалывания проходил в медцентре. Боли не было, но были неприятные ощущения, пока стояли иголки. Кодировался на год, прошло полгода, пока не курю. Тянет, но держусь.»

Лазерный метод

Лазерная кодировка зависимости от курения основана на воздействии лазерного луча определенной волны на те же самые биологически активные точки, которые активируются при традиционной акупунктуре. Метод отличается отдаленным эффектом, который может проявиться через какое-то время (ориентировочно, в течение года после процедуры).

Достоинства лазерного кодирования: безболезненность и инфекционная безопасность, достаточно одной процедуры, нет влияния на психику. К недостаткам можно отнести отдаленность и не прогнозируемость результата, наличие противопоказаний к лазеротерапии, риск ожога.

Олег, 36 лет, Ростов: «Прошел кодирование лазером. Не курю два месяца, но очень тянет, даже во сне вижу, что курю. Но держаться гораздо легче, чем раньше. Главное, как сказали, продержаться три месяца, потом тянуть не будет совсем.»

Кодирование в домашних условиях

В помощь тем, кто решил бросить курить самостоятельно, существует немало народных способов кодирования, которые могут быть так же эффективны при наличии твердого желания избавиться от опасной привычки. Кодировка зависимости от курения в домашних условиях будет проходить более успешно при активной поддержке домочадцев.

Перед тем, как начать бросать курить, в целях самоубеждения рекомендуется составить два списка. В первом перечисляются все положительные моменты отказа от сигарет: экономия бюджета, свежее и легкое дыхание, приятный цвет лица, самоуважение. Во втором списке все отрицательные моменты, которые исчезнут, если бросить курить: прокуренный дом и машина, проблемы со здоровьем, страдания членов семьи, как участников пассивного курения. Всякий раз, когда одолевают сомнения в необходимости отказа от сигарет, следует перечитывать эти списки с вдумчивым и осознанным отношением к каждому пункту. Такая работа с собственным сознанием постепенно внушает человеку желание бросить курить.

Следует учесть моменты, когда курить хочется особенно сильно: за чашкой кофе, после обеда, в туалете, при работе за компьютером, на ходу. Нужно придумать, чем заменить в этих случаях привычную сигарету. К примеру, после обеда полезно пожевать жвачку. За кофе погрызть горький шоколад. Можно заменить привычно зажатую в зубах сигарету «обманками» – горьковатыми черемуховыми палочками.

Отвлечься от желания закурить помогает перекус, но не рекомендуется использовать для этого семечки и леденцы. Безопаснее тыквенные семечки, кедровые орешки, специальные драже или домашние сухарики. Полезно съесть что-нибудь из фруктов или выжать из них сок. Помогает твердый сыр, а так же баклажаны, тушеные с зеленью.

Сильную тягу покурить может снять полоскание рта содовым раствором: 1 ст. л. на стакан воды. Более радикальный способ – пропитать сигарету этим раствором соды: желание докурить такую сигарету быстро пропадет. Главное – не покупать новую пачку.