Климакс — причины приливов жара у женщин

Приливы жара у женщин возникают из-за гормональных нарушений и проявляются внезапным чувством нагревания верхней части тела. Особенно сильно ощущается в области головы, шеи и груди. У разных женщин приливы могут сопровождаться различными ощущениями и иметь разную интенсивность. Некоторые могут почувствовать мягкую волну тепла без какого-либо дискомфорта, в то время как у других приливы жара могут вызывать головную боль, шум в ушах, учащенное сердцебиение, тошноту и слабость.

Причины приливов у женщин

Механизм развития этого явления очень сложен и включает в себя множество сопутствующих физиологических процессов. Влияние факторов на динамику этого процесса до конца не изучено. Однако известно, что начало приливов всегда связано с уменьшением уровня эстрогена и прогестерона в женском организме, а ощущение жара является одним из симптомов реакции нервной системы на нехватку половых гормонов. Научные исследования показывают, что сигнал к развитию прилива исходит из гипоталамуса, который регулирует выработку гормонов и контролирует терморегуляцию организма.

В период климакса происходит перестройка функционирования многих желез внутренней секреции, включая гипоталамус и яичники. В гипоталамусе уменьшается выработка рилизинг-гормонов, которые стимулируют гипофиз и яичники. Это состояние сопровождается симптомами нарушенной терморегуляции, усилением потоотделения и сбоями в сердечно-сосудистой системе. Все эти реакции организма на гормональную перестройку проявляются в виде приливов.

Длительность ощущения жара очень индивидуальна и может варьироваться от нескольких секунд до 10 минут. Количество приливов также различается у разных женщин. Некоторые могут испытывать не более 5 приливов за всю жизнь, в то время как другие могут переживать их несколько десятков раз в сутки. Период возникновения приливов также у каждой женщины индивидуален. Большинство женщин испытывает приливы жара не менее 2-х лет, но у некоторых они могут продолжаться еще много лет после окончания менопаузы. Характерно, что при раннем климаксе приливы могут быть более длительными и сильными.

Приливы являются самыми ранними признаками приближения пременопаузы и сопровождают многих женщин на протяжении всего периода гормональной перестройки. Они хорошо знакомы большинству женщин после 55 лет, но могут возникать и у женщин, не достигших климактерического возраста, из-за гормональных сбоев, вызванных различными факторами.

Приливы могут быть связаны с ранней гипертонией, атеросклерозом, онкологическими заболеваниями и инфекциями. Нарушение терморегуляции также характерно для некоторых наследственных заболеваний и патологических изменений сердечно-сосудистой системы. Ощущение приливов жара может быть симптомом гиперфункции щитовидной железы. Даже у относительно здоровых женщин такие приливы могут быть вызваны физическим или психологическим переутомлением, употреблением алкоголя и острой пищи. Лекарственные препараты также могут вызвать приливы.

Факторы, помогающие пережить климакс

Как справиться с климаксом? Если иммунитет организма сильный, то реакция на стрессовые ситуации будет менее заметна. Однако физиологические изменения в организме женщины в период пременопаузы часто сопровождаются патологиями, поэтому любые меры, направленные на укрепление иммунитета, помогут облегчить климактерические проявления. Как же справиться с климаксом?

С одной стороны, это состояние не является патологией, но с другой стороны, в этот период женский организм становится более уязвимым для развития различных заболеваний. Поэтому первостепенная задача – перестроить режим жизни таким образом, чтобы организм не подвергался перегрузкам, ни умственным, ни физическим. Хронические стрессы являются запускающим фактором для возникновения множества патологий.

Современной женщине трудно избежать ежедневных стрессовых ситуаций. Она должна успевать выполнить все дела как на работе, так и дома. А что говорить о дороге туда и обратно с постоянными пробками, нарушителями дорожного движения и экстремальным стилем вождения! Режим дня настолько напряжен, что женщина просто не успевает немного расслабиться. А накопленная усталость негативно сказывается на иммунитете и общем состоянии организма. Поэтому, когда женщине приближается 50 лет, она должна уделять особое внимание отдыху. Однако отдых не обязательно означает сидение дома.

Меры борьбы с приливами

Для облегчения мучительных приступов климакса существует множество способов. Один из них – уменьшить температуру окружающей среды, открыв форточку зимой или используя холодные бутылки или пакеты со льдом летом. Глубокое, ровное и медленное дыхание также может помочь во время прилива.
Правильное и разнообразное питание является необходимым условием для поддержания иммунитета и здоровья во время климакса. Растительные продукты, фрукты и сырые овощи богаты витаминами и клетчаткой, которая улучшает пищеварение. Кальций, необходимый для прочности костей, можно получить из молочных продуктов. Рыба и морепродукты содержат полезные микроэлементы и витамин D, который помогает усваивать кальций, калий и магний. Пшеничные отруби, орехи, сухофрукты, семечки, бобовые, какао и шоколад содержат повышенное количество калия и магния, которые помогают снизить нервное напряжение и улучшить настроение. Витаминные комплексы также могут быть полезны для здоровья во время климакса, особенно витамины Е, группы В, Д, С и А. Регулярное проветривание помещения поможет уменьшить интенсивность и частоту приступов, а также нормализовать обмен веществ. Важно регулярно пить, чтобы восполнить потерянную жидкость, и предпочтительно пить травяные отвары вместо кофе и крепкого чая.

Рецепты народной медицины при приливах жара

В народной медицине существует множество рецептов, которые помогают справиться с приливами во время климакса. Вместо гормональных препаратов можно использовать настой рябины на водке. Настой радиолы розовой не только уменьшает симптомы климакса, но также снижает риск развития онкологии. Водные настои шалфея, корней валерианы и боярышника эффективно борются с ночными приливами. Чай с мятой и мелиссой имеет охлаждающий и успокаивающий эффект.

Цветочная пыльца является эффективным средством для предотвращения сильных приливов. Достаточно употреблять шарик размером со спичечную головку перед каждой трапезой. Комплексный сбор шишек хмеля, пустырника, фенхеля, мяты и липового цвета помогает восстановить душевное равновесие и бодрость даже при тяжелом климаксе. Уже через неделю регулярного употребления отвара женщина почувствует себя гораздо лучше, нормализуется работа нервной системы и потовых желез, исчезает тахикардия.

Лекарственные препараты

Существуют различные меры и средства, которые могут быть использованы для снижения интенсивности и частоты симптомов приливов жара, а также для их предотвращения. Однако в некоторых случаях симптомы могут быть настолько тяжелыми, что требуется помощь специалистов. В таких ситуациях врач проведет обследование и назначит соответствующее лечение гормональными препаратами или другими медикаментозными средствами.

Существуют различные фармакологические группы средств, которые могут облегчить проявления климакса, включая снижение приливов. Наиболее эффективными являются гормональные препараты. Для умеренных симптомов климакса могут быть полезны препараты с растительными эстрогенами. Кроме того, для снижения приливов жара могут использоваться гомеопатические, гипотензивные и седативные средства.

Гормональные препараты назначаются только в случаях тяжелых проявлений климакса. Они быстро снимают все симптомы менопаузы, но могут иметь побочные эффекты, включая возможность развития онкологических заболеваний. Принимать их следует только по назначению врача и строго соблюдать дозировку. Примеры препаратов этой группы включают Овестин, Анжелик, Сигетин, Диви гель и другие.

В случае невозможности или нежелания принимать гормональные препараты, могут быть назначены средства, содержащие натуральные компоненты. Это могут быть гомеопатические препараты или лекарства с фитогормонами. Они действуют более мягко на организм, имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов. Примеры таких препаратов включают Ременс, Климактоплан, Климакт-Хель, Ци-Клим и другие. Они содержат биологически активные вещества, полученные из пчелиного и змеиного яда, прополиса, экстрактов лекарственных растений и витаминов.

К неспецифическим препаратам, используемым для борьбы с приливами при климаксе, относятся гипотензивные средства, такие как Аминазин, Микардис, Вазолонг, Папаверин и другие. Эти препараты назначает терапевт, который также определяет дозировку и длительность приема. Кроме того, могут быть использованы седативные средства, такие как Новопассит, Персен, Триоголен, Кардиолекс, а также антидепрессанты, например Амитриптилин, Велаксин, Пипофезин и другие.

Важно отметить, что самостоятельное принятие гормональных препаратов категорически запрещено, так как неправильная дозировка может только ухудшить ситуацию. Перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом.